☾
ねむりの記録
1
布団に入ったら
▰
布団イン
タップして今の時刻を記録
2
朝、起きたら
☀ 起きた
タップして今の時刻を記録
◷ 起きてた
押し忘れた時は時刻を選ぶ
時
00
半
頃
この時刻で記録
3
寝つくまでの体感時間
15分以内
30分程度
60分程度
90分程度
90分超
わからない
4
夜中に目が覚めた回数
0回
1回
2回
3回以上
これまでの記録
推定睡眠時間
途中起床回数
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